zozivota

Have a morning routine like a boss, alebo ako sa naštartovať do úspešného dňa

9:28

Ah tie rána. A to vstávanie. Nepatríš zrovna medzi ranné vtáčatá? Rána ťa zabíjajú (ako mňa)? Je pre teba o 11 ráno ešte hlboká noc? 
Tak to je čas niečo s tým urobiť. Nakopnúť starú rutinu kamsi a vytvoriť novú, lepšiu. Proste šupa mega efektívnu. 
Takú, ktorá urobí z rána tvoju najobľúbenejšiu časť dňa. 

Priznám sa, vstávanie nepatrá medzi moje najobľúbenejšie činnosti a väčšinou mám po ráne zlú až veľmi zlú náladu. Ale na všetko existuje liek, alebo metóda, ako to vylepšiť. 

Byť aupair v Amerike znamená nula voľného času od pondelka do piatka. Ráno vstávať skoro a vhupnúť do denného kolotoča povinností, ktorý sa zastaví niekedy večer.
Ráno som potrebovala viac času na seba, viac času na to, aby som sa pripravila na všetko čo ma čaká. Aby som sa pozitívne naladila a v prvom rade, mala chvíľku času sama pre seba pred tým, ako s na mňa vrhne milión ľudí s ich požiadavkami.
Implementovaním jednoduchých zvykov ko každého môjho rána mi pomohlo zvýšiť výkonnosť počas dňa, cítim s lepšie, spokojnejšie a mám o 1000% viac energie! 

Zlý štart do dňa ovplyvní celý jeho priebeh. A my predsa chceme (a potrebujeme) byť produktívni. A chceme byť šťastní a dobre naladení.
To všetko môžeme jednoducho ovplyvniť rannou rutinou, ktorá nás nabije pozitívnou energiou. 

Absolutne nezáleží na tom, či si študent, pracujúci alebo dovolenkujúci. Svoje ráno a s ním aj každý  jeden deň môžeš posunúť na vyšší level úplne jednoducho.

V prvom rade je treba povedať, že neexistuje jedna ranná rutina, ktorá vyhovuje každému. Ako sa hovorí, 100 ľudí, 100 chutí.


Ale je vôbed dôležité mať nejakú rannú rutinu? Hovoríš si, načo niečo meniť, keď roky roúce všetko ako tak funguje? 


Pripomeňme si, kedy je človek najvýkonnejší. Presne tak - ráno. Vytvorenie dennej rutiny zaručá, že výkonnejší zostaneme po dlhšiu dobu.
Každá rutina, aj tá ranná trvá určitý čas, ktorý by si si na to mal vyhradiť. Za tento čas sa dokážeš pripraviť na celý deň a na všetko, čo ťa čaká. Bez zbytočného náhlenia a stresu.
Ranná rutina ti pomôže vykročiť do dňa v pokoji, bez stresu a s pozitívne nastavenou mysľou.


Poďme na to!

cestovanie

Prečo stojí španielska Valencia za návštevu?

17:41


Plánujete navštíviť Španielsko?  Madrid nemá more a do Barcelony chodí predsa každý. Chcelo by to alternatívu. Čo tak mesto, so skvelým počasím, teplým morom a pamiatkami, ktoré vás nebudú nudiť. 
350 kilometrov smerom na juh od hlavného mesta katalánska sa nachádza menej známa, ale rovnako nádherná Valencia. Nebudem porovnávať. Pretože netreba. Všetky spomenuté mestá sú výnimočné niečím iným, a obdve sú krásne. Ale prečo potom cestovať 350 kilometrov navyše? 



Tu je Milión plus jeden dôvod, prečo navštíviť Valenciu:

Čo stojí za to vidieť vo Washingtone D.C.?

20:00

Virgínia je naozaj krásna. Zelená. Príroda je všade navôkol. Čím ďalej od hlavného mesta Spojených štátov pôjdete, tým kľudnejšia bude krajina navôkol. Rodinné farmy obkolesené zelenými lúkami na ktorých sa pasú kravy, alebo pobehujú kone. Romantika,  sťaby z filmu Rosamunde Pilcherovej...

Ale rada by som zostala vo Washingtone D.C.
Washington je krásne mesto. Veľa pamiatok, múzeí, galérií, ale aj reštaurácií, obchodov a zelených parkov. Každý si tam určite príde na svoje. Narozdiel od iných amerických miest, vo Washingtone nenájdete žiadne mrakodrapy, čo je v Amerike určite príjemná zmena.

Zo zábavného života AuPair v USa

16:32

Tento článok by som mohla nazvať aj Nie je všetko zlato, čo sa ligoce. Alebo Problémy v raji :D 
Nebudem ale vymýšľať. Zo života je také nudné, ale výstižné. 
Prvé mesiace v USA sú za mnou, culture shock stále pretrváva (toho sa asi nezbavím). 


Dva mesiace vo Virginii a vo Washingtone D.C.
Pôvodný plán síce neboli dva mesiace ale rovno 12. Plány sa zmenili, ale aspoň som si vyskúšala bývanie v tomto americkom štáte. 


V poslednom článku, ktorý som pridala azda ešte za doby mamutov (fakt! Som tu 4 mesiace, a ten článok som písala ešte doma. Čas letí, a toto sa zdá ako celá večnosť)... proste v tom článku som popisovala, ako všetko krásne zariadiť, aby ste si mohli ísť váľať šunky na rok do slávnej, a všetkými nevedomými  ľuďmi ospevonanej Ameriky!
Ale pozor! Opak je pravdou, a pripravte sa na to, že šunky, tuky a sadlá tu váľať nebudete. Ak žiadne nemáte, nič to, na americkej diéte sa k nim dopracujete ani sa nenazdáte :D (Srandujem, ale len tak z časti)



Keďže ja som fakt super, mám milión skúseností s deťmi, aupair som bola 2 krát v Španielsku, kde ma rodiny milovali (ale úprime, ja som milovala ich, a máme super vzťah, som rada ze som tam bola a hneď by som sa vrátila, ale život ide ďalej, bla bla bla), no vôbec som nečakala, že MNE by sa mohla prihodiť taká vec ako REMATCH!!! (zo slovníka aupair: rematch, to je také, keď vás rodina nechce, alebo vy nechcete ju, tak sa navzájom pošlete do teplých krajín. Dva týždne v ich dome trpíte a rátate každú minútu. Tieto dva týždne máte na to, aby ste našli novú super duper rodinu (hahahah). Ak nie, Arrivederci, Adios, Z bohom a šup domov.) 




V skrate:
V mojej rodine som nebola 100% spokojná. Deti boli ale SUPER, síce tri, a síce malé, a po jednom dni s nimi som večer padala do postele. A bola som rada, keď som trafila na posteľ, a nie vedľa :D)

Ale keď vám niekto sľúbi, že budete robiť 4 dni v týždni a 3 dni voľno, prípadne 5 dní, tak, že ten piaty to bude sem tam 5 hodín ráno, alebo večer.

A realita? 
Robiť od nevidím do nevidím, zo sľúbených voľných víkendov 14tky v sobotu (napríklad: 15 mesačné dieťa reve v horúčkach, a jeho matka vám napíše sms, že sa zdržia, lebo ešte idú na večeru? Čo je toto za matku? Tá istá matka sa potom sťažuje, že so svojimi deťmi netrávi dosť času a že je hróóózne, ale naozaj hróózne zaneprázdnená. Ja viem, že tu nie som od toho, aby som súdila schopnosť, alebo neschopnosť niektorých ľudí vychovávať svoje deti. Ale v takýchto situáciach mi proste zastáva rozum. Naozaj tomu nerozumiem...)
Tak som sa mojej milej host matky opýtala, naozaj SLUŠNE, čo to má akože znamenať, že mám robiť 14 hodín dva krát do týždňa (v pravidlách je maximum 10), tvárila sa strašne nechápavo a poslala ma do rematch. Samozrejme tam toho bolo viac, ale čo tam po tom.

Určite by som chápala, kebyže ma tých 14 hodín nevyhnutne potrebujú. Myslím, že som celkom flexibilná a rada pomôžem. Ale čo ma na tom vytáčalo najviac bol fakt, že host otec bol doma, nezamestnaný, a hral sa na telefóne (fakt :D), kým som ja bola s deťmi.



Príbeh pokračuje! 

Ešte sme si spolu užili kopec srandy, lebo mi nechcela zaplatiť (RODINY SÚ POVINNÉ zaplatiť KAŽDÝ týždeň, kedy je aupair v programe - to sú pravidlá dané americkou vládou).
Vtipné na tom bolo, že tento nápad išiel od mojej LLC (koordinátorky z agentúry pre moju oblasť). LCC sú na to, aby problémy riešili, nie vytvárali, ale táto konkrétna mala asi zmätok vo svojich pracovných povinnostiach. Samozrejme som to nenechala tak, obvolala som polovicu agentúry, a moja host matka mi nakoniec zaplatila. S láskou a radosťou v srdci, predpokladám.



Čo sa týka samotného rematchu. Trochu som sa bála, či vôbec rodinu nájdem a prvým lietadlom (na ktoré som nemala peniaze) poletím domov. Prekvapivo som mala rodín kopec, a všetky ma chceli. Či bol môj výber správny, to možno prezradím nebudúce :D 


Sledovať túto srandu v Amerike môžete na mojom instagrame ♥ 

 
  











INSTAGRAM

recent posts